北京卫视养生钱文燕

你好，养生之道很早就开始了的。养生其实主要就是要注意一些生活习惯的，养生这样的提问概念太宽泛,所涉及的内容很多的，对于怎么养生我有几点建议的啊，养生之道1,避免不良刺激。

避免不良刺激,主要包涵着两方面的内容。其一,是要尽量地避免外界环境的不良刺激对人体的影响.因为,一个优美的自然环境,良好的社会环境,和睦幸福的家庭氛围等,有利于精神的调养.因而,要积极创建这种环境和氛围,尽量避免来自自然环境,社会环境,家庭因素等方面的不良刺激。

其二,要积极地治疗躯体性疾患,防止其内源性因素的不良刺激.躯体疾患既可给患者造成痛苦等不良刺激,重病或久病常易形成患者的精神负担,其内源性刺激还可产生异常的情志变化,加重病情,影响康复,遂致早衰。