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减肥期间便秘不正常怎么办

我最近在减肥，每餐吃的东西都较少，消化功能又不怎么好，导致便秘了，这种情况怎么办？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的办法是：要经常起身活动，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，每天早上起来之后30分钟之内去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯。

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