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青少年补钙怎么补好

儿子的身高是他们班里特别矮的一个，所以我想给他补一些钙，想问青少年补钙怎么补好？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

青少年补钙可以吃一些维生素，能食补的尽量食补，是药三分毒，尽量不要药补，平时可以吃一些含有钙质的食物，如牛奶，虾皮，豆制品，鱼类，海带，紫菜，羊肉，鸡蛋，鸭蛋，胡萝卜，花生。
瓜子类的。

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