肾阳虚能治好吗

腰膝酸冷四肢发凉精神疲倦浑身乏力月经失调都是肾阳虚症状

1.经常活动腰部可使腰部气血循环畅通使肾气得到不断充养适宜的运动能改善体质促进营养物质的消化吸收从而使肾气得到巩固

2.多吃含铁、蛋白质的食物如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等

3.自我按摩腰部和脚心脚心的涌泉穴是浊气下降的地方经常按摩涌泉穴可益精补肾、强身健体、防止早衰