减肥会反弹吗

减肥是有一定的概率反弹的，有研究表明，通过节食联合运动成功减肥的人群，跟踪一年后，大约有41％的概率反弹，其中的原因主要有两个：一定时间内改变饮食习惯可以做到，但长期坚持非常困难，随着时间的推移，节食和运动减肥的作用呈现递减的规律。

因此，可以认为，通过改善生活方式减肥是否长期有效不反弹，根本在于长期的坚持。