半月板损伤平时怎么保养和治疗啊？

您好，根据您的主诉分析给您以下建议，1.治疗：急性期：关节有明显积液，应在严格无菌操作下抽出积液;2.慢性期：如经非手术治疗无效,症状和体征明显,诊断明确者,应及早手术切除损伤的半月板,以防发生创伤性关节炎护理：1为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外。

2.加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。