问患者提问

浅眠怎么办

我最近这段时间睡眠非常的浅，每次有点动静就把我吵醒了，我想知道浅眠怎么办？

提问时间：2020-04-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

浅眠可以通过非药物的办法进行调理，比如进行生活规律调理，睡前减少激烈运动，有规律的定点入睡。睡眠比较浅很可能是有睡眠障碍，要尽快到当地的医院神经内科睡眠障碍门诊进一步就诊。

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