十个月的宝宝大便干硬拉不出怎么办？

你好，宝宝便秘多是有火或饮食结构不合理，平时饮水少，没有养成按时排便的习惯所致。建议妈妈要多给宝宝喝水，多吃水果和蔬菜，蔬菜和水果也可做成蔬菜汁和水果汁给宝宝喝，也可以添加奶伴侣、清火宝等，如果是母乳喂养，妈妈的饮食也要做调整，少吃高蛋白高脂肪的食物，宜清淡饮食，忌辛辣食物。

平时，多增加宝宝的活动量。因为运动可增加肠蠕动，促进排便。妈妈也可在宝宝临睡前，以其肚脐为中心按顺时针方向轻轻按摩其腹部，这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于其入眠。

另外，要养成定时排便的习惯，妈妈可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。每次10分钟左右，渐渐帮助宝宝养成定时如厕的习惯。

排便前可给宝宝喝点果汁或温开水润润肠。也有利于排便。