腰椎间盘突出0.53cm，压迫

问题分析：你好，根据你的情况来看，主要考虑是劳累过度或者是长时间保持同一个姿势等原因导致的腰椎间盘突出压迫坐骨神经指导建议：建议您平时可以适当的活动活动，锻炼身体，不要长时间的劳累，或者是长时间的保持同一个姿势，可以配合中医理疗，推拿，按摩，针灸，牵引进行治疗，口服腰痛宁胶囊