精神障碍的症状怎么缓解？

指导意见：含有维生素丰富的水果可有效的预防神经氧化应激和细胞损害。过于紧张，快速的生活节奏会让我们的压力很大，适当处理好工作，有计划的安排生活，这样可以放松心情，缓解不良情绪。

多与朋友交流可以给自己增加安全感，也可以释放自己的压力，朋友多了活动也会随之增加，也可以让日常生活丰富起来。