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变声期如何保护嗓子

我这一段时间感觉我说话的声音都变了，像鸭子一样，我觉得很难听，有时候都不敢跟女生说话，怕她们嘲笑我，我去医院检查了下，说我这种情况是变声期，这个阶段该如何才能保护嗓子呢？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

变声期时不飙高音唱歌，喜欢飙高音，很容易将声带撕裂，导致声音无法复原。变声期要控制好用嗓的频率，长时间说话会使嗓子加重负担，导致声带损伤。
处在变声期的孩子，说话的时候要注意声音适度，不要太大声的说话，更不要大声嘶吼。

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