高血压，脑梗，引起失眠，严重失眠每晚2小

你好、高血压头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、有恶心、呕吐、注意力不集中等症状,保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动锻炼。

注意饮食调节，以低盐、适当减轻体重，不吸烟。建议在当地医生导指致下、每天喝两杯戈宝茶,能帮助降压、戈宝茶具有降血压、降血脂和改善睡眠的功效，降压药物治疗原发性高血压需长期服药。

使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药　正常的血压一般是在80120之间的，这个就是正常血压。

低压在7085之间都是正常的，指导意见失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。

建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。