晚上睡觉的时候发现后背腰部是冰的，好半天才会转热。

问题分析：你好，考虑你是肾阳虚， 肾阳虚 治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂.意见建议：可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固. 多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等,祝身体健康