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治疗更年期综合症的注意事项

我最近感觉总是有点胸闷气短的症状，做了B超检查，得了更年期综合征，注意事项是什么？

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃富含铁质食物如瘦牛肉、猪肉等。多吃富含钙质的食物如牛奶、骨汤、多吃富含维生素的食物适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，平时注意多吃蔬菜和粗粮，加强锻炼，增强户外锻炼，多晒太阳，保持心情愉悦。

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