你好,出现了椎骨疼痛的情况有可能因为长期坐压迫引起的,需要注意多卧床休息,尽量不要长期坐着了另外就是要注意多热敷和按摩,缓解肌肉的疲劳,注意观察病情,如果还是很痛,可以考虑使用些活血化瘀的膏药看看是否好转
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