BB6个月了，今天检查缺钙、缺锌、还贫血，该怎么补呀？

缺锌方面：贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等含锌较高，可以给宝宝吃点杜蛎，这个是贝壳类食物含锌量最高的，还有荤菜里面的锌含量比素菜要高。

动物性食物不仅含锌丰富，而且利用率较高，如肝，瘦肉，蛋黄和鱼类等，坚果类含锌也不低，核桃和杏仁等坚果多吃可以补锌。

如果宝宝的铅含量超标，也会影响锌的吸收。食用含铅食品，如皮蛋、爆米花、铅质焊锡罐头食品、水果皮等；经常接触彩印的食品包装、油漆类物品、含铅化妆品、染发剂、被铅污染的衣物、汽车尾气、含铅药物；

点含铅的蜡烛，特别是点有香味的和慢燃的蜡烛等，都会影响锌的吸收。在饮食上不能把报纸等印刷品用作食品包装，应避免袋上的字画、商标直接与食物接触，特别是与酸性食品接触；

蔬菜水果食用前要洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留农药中的铅成分。在居住方面，尽量不要采用含铅油漆装饰家中的墙壁、地板和家具等，否则，一旦漆屑剥落，油漆中的铅极易造成居室铅污染。

其实市面上出售的补锌保健品其含锌很少，从天然食物中摄取会比较好比较见效快。很多天然食物都具有一定的防铅和驱铅功能。

牛奶中所含的蛋白质可与铅结合形成不溶物，所含的钙可阻止铅的吸收。茶叶中的鞣酸可与铅形成可溶性复合物随尿排出。海带中的碘质和海藻酸能促进铅的排出。

大蒜和洋葱头中的硫化物能化解铅的毒性作用。沙棘和猕猴桃中富含维生素c，可阻止铅吸收、降低铅毒性。这些营养素富含在水果和蔬菜中，因此，避免了铅的接触，多食用水果蔬菜。

更好地帮助锌的吸收。补钙方面钙分很多种，有碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸钙、羟基磷酸钙等等，每一种钙都有它吸改的最佳时候，也有它的钙溶解度和吸收量，所以选择钙片时，首先要考虑钙含量，其次是钙溶解度和吸收量，再次是价格和口味。

碳酸钙最易被人体吸收，它的钙溶解度好及在胃液中释放率高，吸收率也高。钙片我会选择凯思立D。这只钙片不但含钙成份，里面还含有维生素D，因为在补钙的同时，必须有维生素D参与，钙才被吸收利用，如果人体缺维生素D时，钙的吸收率只有10%，相反吸收率会增加到60%。

每一颗的凯思立D有500ML的钙量，每次半粒，每天二次，足够宝宝每天的钙量所需，桔子口味，入口即化。screen.width*0.35)this.widthscreen.width*0.40>