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更年期综合症在饮食上需要注意些什么呢？

46岁女性，月经正常，几天前发生晕倒，症状反复。经医院检查不出病因，请问会不会是更年期引起的？请问更年期综合症在饮食上需要注意些什么呢？更年期综合症在饮食上需要注意些什么

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多吃绿叶蔬菜与黄豆更年期妇女也应摄取足够的含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。
此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。

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