长期精神压力过大，导致神经衰弱，神经性头

神经衰弱以精神易疲劳，烦燥，易激惹，紧张不安，睡眠障碍，头部不适感和内脏功能障碍为主要的表现形式。长期的精神紧张、营养不良、身体缺少必要的运动、睡眠不足、社会刺激、人际关系紧张等许多的因素共同作用，加上自己性格方面的一些原因做基础，是比较容易引发神经衰弱的。

因为这种疾病的发生是经历了一般比较漫长的过程的，因此恢复起来也是需要一个比较长的时间的。首先需要自己要有信心和耐心，同时把自身存在的问题全部找出来，然后一个一个地去解决。

有一种面对现在的心态，不管是面对疾病本身；还是面对自己身上存在的心理和习惯的问题。从方方面面去注意，我想自己会慢慢看到效果的。

同时学习一些心理学方面的知识，对于提高自己的思想认识水平和认知能力都是有很好的帮助的。