我每天跳绳五十分钟能减肥吗？我坚持了十一

你好，根据身高体重的计算公式来看，体重还是处于正常范围之内的，没有出现肥胖的情况。指导意见一般进行适当的饮食运动调理，可以起到有效的减肥效果，每天50分钟的跳绳还是可以起到减肥效果的，平时饮食上注意适当多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂低热量饮食，晚餐避免过饱等，可以促进体重下降。