严重。避免连续看近时间过长。阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息、看远处10~15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时.注意适当以听代读,以减轻眼睛看近负荷注意改善需要较长时间看近的环境。
光线要适宜,位置以不直接照射眼睛为宜。
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