你好！根据你描述的情况，建议可以用风热感冒颗粒，解表发汗，疏风散寒。用于风热感冒，发热，有汗，鼻塞，头痛，咽痛，咳嗽，多痰。
建议饮食清淡，多喝水。平时要清淡饮食不吃辛辣油炸食品，不喝酒，可以多吃一些水果蔬菜。希望你早日康复！
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