请问下乳腺增生平时怎么护理？

平时要多吃水果蔬菜,注意情绪调养,胸罩不要带的过紧，保持心情愉快,工作不要紧张劳累,特别不要激动生气。在平时要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。

保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。中医上讲乳腺增生的病因是肝郁气滞和冲任不调，需要疏肝解郁调节冲任。

想对因治疗乳腺增生，必须从根本上调理性腺轴功能。可以口服乳腺中药圣喜十味香鹿胶囊，通过调理肝肾—冲任—胞宫机能轴达到调节紊乱的植物神经功能、生殖内分泌系统和免疫功能，从而对女性神经内分泌免疫系统发挥双向调节作用。

药效能直接作用于乳腺组织，改善乳房的血液循环，扩张血管，增加乳管弹性，消除乳房胀痛、肿块、溢液等症状。防止乳腺增生复发。