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跳绳能瘦臀部吗

我是一名女士，我今年28岁，我上班需要长时间坐着，吃饱饭也立刻坐下，导致我的臀部有点扁平，他们说跳绳能瘦臀部的，我想知道一下能瘦臀部吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳可能会增加小腿肌肉。切记，每次运动完要进行拉伸，尤其是小腿。单独瘦小腿法：可以做小腿抬高法。饮食清淡富于营养，注意膳食平衡，忌辛辣刺激食物，海鲜类、牛羊肉等等有刺激性的食物尽量不要吃。

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