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在日常生活吃什么才能补肾

我这段时间总感觉怕冷、手脚发凉、腰背酸痛的，是不是肾虚呀，生活中吃些什么可以补肾呢，主要是想知道吃那些食物补肾？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生活中可以长期食用一些像黑芝麻、黑豆等黑色食品就会有效果的。也可以多吃豇豆、韭菜、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、鲈鱼、桑椹、胡桃等等都会比较好。
但症状如果比较严重，就要去医院治疗了。

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