问患者提问

想减肥怎样快速的把体重减下去呢？

由于这段时间放暑假，我天天在家呆着不怎么爱出门？今天我上称一称，我竟然胖了有七八斤左右，我自己都吓了一跳，我想在开学之前，把肥减下去，但是不知道减肥方法哪种最好，哪种减肥方法是最有效果的呢！

提问时间：2020-05-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最有效的方法就是运动和节食，如果是想短时间内减肥的话，节食最重要其次是运动。建议你可以在开学前这段时间，早餐正常，午餐减半，晚餐只吃蔬菜和水果，每天再运动1小时以上，肯定会有效果的。

相关问题