正常情况下30岁的血压值应该是最理想的血压值为，高压120，低压80的。但是由于精神状态及睡眠的关系影响一般血压会有波动范围的。
正常低压在80~90之间，高压在120~140之间的。这建议平时要注意休息，保证睡眠，保持精神状态良好，才能够保证平稳的血压。
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