请问10岁女孩吃什么才能美白

病情分析：你好，美白的蔬菜水果太多了，猕猴桃、西红柿、冬瓜，南瓜、木瓜，菜花，蓝莓，大枣坚果类，薏米小米等。指导意见：建议您生活中不要挑食，蔬菜水果都要吃，他们里面富含维生素，吃饭调料不要太重，盐清淡点，多喝水，晚上作业做完了按时睡觉，不要上网看手机那样会变成美人胚子的！以上是对“请问10岁女孩吃什么才能美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！