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问患者提问

早晨锻炼后再睡觉好吗？

我想减肥，一日三餐正常吃，每天早上和傍晚都会跑步，早上喝一杯淡盐水，跑30分钟，然后回来在睡觉会不会对身体不好呢？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早上跑步的时候，人们的呼吸加快，心跳加速，心肺功能得到加强，这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。
若跑步后再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。此外，跑步后，大多数人都会出汗。若重新钻入被窝，因汗渍未尽，反而容易受凉感冒。

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