昨天做了很多蹲起和蛙跳运动，还有跳绳运动，做完后感

问题分析：建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗　出，促进　关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。

意见建议：促进功能恢复而达到治愈目地。指导意见：口服的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片，壮骨关节丸