哮喘可以吃糙米吗？

哮喘可以吃糙米过敏性哮喘发病率高且易反复，该病的发作与缺镁有关。通过食物补镁即安全又有效。镁在粗粮中含量最丰富(精细食品含镁很少，哮喘病人宜常选吃糙米，糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。

日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。