什么食物提高身体温度

你好！怕冷多与缺少钙和铁有关，人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关，缺钙可直接影响血管及肌肉的伸缩性及兴奋性；缺铁可表现为产热量少、体温低等，所以补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。

指导意见冬天可以多吃些狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑、海参、动物肝脏等富含蛋白质及脂肪的食物，产热量多，能起到御寒的作用。

维生素A和维生素C可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，所以要多吃蔬菜，另外辣椒也可以御寒，能促进血液循环，如果可以耐受辣可以多吃些，冬天要忌食生冷的食物。

希望可以帮助到你