多吃一些粗粮可以减肥吗?

健康指导:粗粮是可以减肥的,最主要的是控制饮食.不建议用减肥药减肥,因为减肥药会损伤肠胃.如果是节食或者用减肥药减肥会造成身体健康异常.如营养不良,肠胃受损.建议你去咨询一下营养师,进行合理减肥.不要按照自己的方式减肥,注意减肥最好要坚持.只要定时定量,不吃零食以及甜腻油腻的食物,多运动,不吃夜宵,慢慢就会瘦下来的。