我因没有按时吃饭，吃的饭不熟或是过凉导致肠胃不好。

病情分析： 你好！按时吃饭对胃很重要，尤其是又不按时吃饭，天气转冷的时候又吃过凉的食物，对胃的伤害实在非常的大。

很多病人都是因为长期不按时吃饭，饭菜过凉，直接胃出血来就诊。意见建议：建议你一定要按时规律吃饭，能少吃多餐更好，天气冷的时候饭菜一定要保持温热！治疗胃肠病的药物和方法有很多，最重要的还是饮食有节制，按时吃饭，规律吃饭。

不暴饮暴食。不吃过油腻的食物，能做到荤素搭配。清淡为主。如果您已经有胃痛等症状，建议您到医院做个胃镜检查一下。明确一下病情，然后遵医嘱按时服药，因为胃肠病的并发症很严重。

并且难以控制，所以还是建议您去医院检查一下。