您好，根据您所描述的情况，主要考虑是上呼吸道感染，缺钙导致的，平时注意休息，多喝水，多吃些水果蔬菜，清淡饮食。指导建议：平时注意不要吃油腻，辛辣刺激性，容易上火的食物。
建议最好还是去医院化验血常规，微量元素，拍胸片儿检查，明确病因，对症治疗。
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