您好，很高兴能您解答，在怀孕的时候出现了抽筋的情况的话，就是缺钙了呢，是需要补一补钙了，多吃虾皮。骨头汤和豆类的食物，补钙的效果是会更加好一些的呢。
最好是要在晚上睡前的时候吃钙片。吸收效果更加好。
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