问患者提问

经常便秘吃点什么好呢

我这段时间便秘有点严重，我想请问一下，吃点什么可以缓解便秘的情况？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

经常便秘多吃点含膳食纤维多的食品，蔬菜、薯类、豆类、水果里香蕉比较好，多喝水，每天坚持喝两杯桑葚火麻类茶饮，可温和的缓解便秘问题，同时还要多锻炼保持良好的定时习惯，坚持一段时间，便秘就会得到改善的。

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