根据你的叙述情况有可能是肝火旺盛，肠蠕动功能差，饮食不当引起。
1、注意休息、适当营养、多食蔬菜水果，适当多饮水，忌食辛辣等刺激性食物。
2、可以适当锻炼身体，口服一些去火的中成药物。
3，亦可到医院中医科给与开一些去火的中药口服，有利于去除肝火及肠道火。
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