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问患者提问

跑步减肥5天了，体重不减反而增加？

我初三，男，身高163，体重72.???跑步5天了，体重变成了72.8，每天晚上8点多跑步40分钟，白天几乎都是坐着的，早餐，午餐，晚餐都是按照减肥的食谱吃的，没吃零食，没喝饮料。为什么会这样？跑步减肥真的可以吗？曾

提问时间：2020-03-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，减肥是一个缓慢的过程，5天并不会有明显的效果的，而且身体的体重并不是维持在一个恒定的数值，每天的体重都会有1-2斤的波动的。
意见建议：继续坚持目前的体育锻炼及饮食，1个月后效果就会出现的，不用太过着急的，希望帮助到你。

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