前几天闪腰了，腰疼的同时感觉右脚大拇指有些麻木，站

问题分析：腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起。滑倒、跳跃、闪扭身躯、跑步而引起，多为肌肉、韧带遭受牵制所致意见建议：睡硬板床。

睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，白天行走最好腰间最好绑护腰带尽量不负重以卧床休息为主。可以做按摩热疗，热敷。不要受凉。