我晚上睡觉睡地很慢？躺在床上有时都半个小时才睡下。

病情分析： 你好，你的情况是正常的，一般入睡不超过一个小时就没事的。意见建议：不过你可以吃点帮助睡眠的食物调理.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。

此外，桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。