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家用汗蒸可以减肥吗

我比较肥胖，一直想减肥，刚好自己家里有这个汗蒸，不知道家用汗蒸可以减肥吗？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

家用汗蒸对减肥有一定的辅助帮助。汗蒸可以促进血液新陈代谢和身体大量的出汗，减少体内脂肪，增加热量的排放。但是只通过汗蒸来减肥是不可取的，真正的减肥是需要通过增加运动量来燃烧多余的脂肪，另外在饮食上要控制饮食，只有长久的坚持锻炼运动，才能真正的达到减肥的效果。

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