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胃胀气该怎样注意饮食？

今天吃了糯米饭，整个胃胀得难受，中午睡觉的时候都睡不着，一直都有胃胀气的毛病，要是吃了难消化的东西就很胀了，要怎样注意饮食才行呢？胃胀气该怎样注意饮食？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

日常生活以及饮食的注意事项避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。

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