宝宝晚上睡觉时开灯的好还是关灯的好？

关灯好。宝宝在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境能够变化的调节机能差，通宵开灯会改变人体适应昼明夜暗的规律，影响宝宝的正常新陈代谢，危害生长发育。

我之前也是开着灯的，不过灯光很暗，后来无意中看到了上述文字，才改过来。