像您这个情况呢应该是运动过程中不注意,引起的急性的腰扭伤,这个问题应该不大,建议您可以首先休息两三周,期间注意不要过多的活动,尤其是剧烈运动不能参加,之后看看腰部在扭动的时候还疼痛不,如果有疼痛的话再去医院检查下是不是有腰椎间盘突出这类的问题。
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