脱发吃黑芝麻核桃有用吗？

健康指导：人每天都掉头发，因为头发有它自己的寿命，到时间就掉了，那新的头发也会长出来，只要数量在30-100根属于正常。

平时多吃含铁，维生素E，植物蛋白等丰富的食物，如瘦肉，芝麻，猪肝，核桃，大豆，鱼类等。还有就是避免过度劳累，精神紧张，压力过大等都可以加重脱发。

平时多用木梳子梳梳头，用生姜水洗头，用手指按摩等都可以促进头皮的血液循环，给头发足够的营养，从而加快新发的生长。

还有就是洗头时动作要轻柔。黑芝麻核桃对脱发有作用，但是起不了决定性的作用。