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问患者提问

每天睡六个小时正常吗

最近因为工作的原因，所以我每一天只能够睡六个小时，这样的睡眠时间是正常的吗？有什么需要改进的吗？睡眠要是不足会有什么问题呢？需要做一些什么来改变。

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正常的睡眠时间应该是七个小时左右，每天睡眠时间是六个小时很容易造成第二天的时候身体的困乏无力等，假如你的精神状态良好，那么其实是并没有什么不良的影响。
建议在睡眠之前可以泡一泡脚，还有喝一杯牛奶。有什么不适建议前往正规的医院进行治疗。

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