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这么热的天气流汗可以瘦吗？

现在16岁，身高160，体重135斤，从小就胖，一直被人说是小胖子，好烦啊，不想这么胖，今年决定减肥，现在还是夏天，这么热的天气流汗可以瘦吗？想减肥又不想太吃里，流汗减肥吗

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

流汗，流失的只是身体里的水分，减肥的话是需要减掉身体里多余的脂肪，最有效的方式是通过运动来加快自己的新陈代谢，代谢掉自己的脂肪，控制饮食来，控制热量的摄入来达到减肥的目的。
你的体重确实是超标了，在肥胖的阵列里，要加油啊

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