健康指导:您好,根据你说的情况,首先可以去肠胃科检查一下,其次就是平时在饮食上要均衡有规律,可以适量清淡点,适量少吃生冷、油炸、辛辣刺激性的食物,适量多喝水以促进代谢,可以适量多喝水多休息,再就是坚持下去适量的运动,都是有帮助的
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