腰间盘突出压迫腿部神经怎样治疗，有什么好的自愈方法

问题分析：你好，不知你性别，年龄，从事什么工作？腰间盘突出多因为外伤，腰扭伤久坐久站，长时间弯腰引起椎间盘间隙变窄压迫椎间盘髓核破裂压迫神经根引起。

指导建议：建议，应该卧硬板床休息一段时间，或者腰下垫一个薄枕松弛腰肌促进血液循环可以缓解疼痛，口服腰痛宁胶囊，营养神经药治疗。