帮帮我吧，我得了恐惧症！患

问题分析：我觉得你的情况可能是一个社交恐惧症。这种疾病的发生，可能是源于自己性格方面存在有一些缺陷，同时自己接触社会比较少，也使自己面对现实生活的时候，缺乏必要的应对措施和具体办法。

经验都是慢慢积累起来的。而自身的性格特征限制了自己广泛的社会活动。而这种情况逐渐恶化，形成了一种恶性的循环，使自己目前的情况变得非常的糟糕。

意见建议：建议自己还是需要对恢复健康充满信心。毕竟自己的这种神经症不是什么顽疾，是完全可以通过自己的积极努力和大家的帮助恢复健康的。

自己有了自信心，有了对美好生活的渴望，我想恢复健康就可以说成功了一半。同时也需要自己借助心理学的学习和广泛的社会实践活动来慢慢地提高自己的适应社会的能力。

我想，越是自己的短板，自己越是需要大胆去尝试和接触。可能自己在最初接触社会的时候，有些不适应，什么可能会加重目前的病情。

但是越是困难的时候，自己越是需要坚强地挺住。